Just show up.
You've done harder things.
Just show up.
You've done harder things.
Voor dierbaren
Je mag je zorgen maken én voor jezelf zorgen. Deze pagina is voor families en vrienden die een rustige volgende stap zoeken.
Geen enkel signaal bewijst iets op zichzelf. Patronen in de tijd tellen meer dan één zware nacht.
1. Adem even voor jezelf
Als je een rustige seconde nodig hebt, gebruik Need a second in Help. Jouw kalmte helpt meer dan een perfecte toespraak.
2. Praat als het rustig is
Kort, concreet, vriendelijk. Deel wat je ziet en hoe je je voelt. Vermijd preekjes midden in een crisis als je kunt wachten.
3. Bied een echte optie aan
Een bijeenkomst vanavond, een hulplijn of behandeling zoeken. Eén duidelijke uitnodiging wint van een lang ruzie.
4. Zoek steun voor jezelf
Al-Anon is voor families en vrienden. Je hebt hun toestemming niet nodig om te gaan. Luisteren in een zaal kan de volgende week lichter maken.
5. Als iemand nu in gevaar is
Bel je lokale crisislijn of de hulpdiensten. GetHelp is een bijeenkomstzoeker, geen spoedzorg.
Bijeenkomsten voor mensen die van iemand met een drinkprobleem houden.
Dit is geen medisch advies en geen diagnose. Lijsten veranderen. Controleer bijeenkomsten bij de groep als je kunt.
Voor dierbaren
Je mag je zorgen maken én voor jezelf zorgen. Deze pagina is voor families en vrienden die een rustige volgende stap zoeken.
Geen enkel signaal bewijst iets op zichzelf. Patronen in de tijd tellen meer dan één zware nacht.
1. Adem even voor jezelf
Als je een rustige seconde nodig hebt, gebruik Need a second in Help. Jouw kalmte helpt meer dan een perfecte toespraak.
2. Praat als het rustig is
Kort, concreet, vriendelijk. Deel wat je ziet en hoe je je voelt. Vermijd preekjes midden in een crisis als je kunt wachten.
3. Bied een echte optie aan
Een bijeenkomst vanavond, een hulplijn of behandeling zoeken. Eén duidelijke uitnodiging wint van een lang ruzie.
4. Zoek steun voor jezelf
Al-Anon is voor families en vrienden. Je hebt hun toestemming niet nodig om te gaan. Luisteren in een zaal kan de volgende week lichter maken.
5. Als iemand nu in gevaar is
Bel je lokale crisislijn of de hulpdiensten. GetHelp is een bijeenkomstzoeker, geen spoedzorg.
Bijeenkomsten voor mensen die van iemand met een drinkprobleem houden.
Dit is geen medisch advies en geen diagnose. Lijsten veranderen. Controleer bijeenkomsten bij de groep als je kunt.