Just show up.
You've done harder things.
Just show up.
You've done harder things.
大切な人へ
心配しながら自分も大切にしてよいのです。このページは、落ち着いた次の一歩を探す家族や友人のためのものです。
どれか一つだけでは何も証明しません。一晩より、時間をかけたパターンの方が大切です。
1. 自分のために一息つく
静かな一秒が必要なら、HelpのNeed a secondを使ってください。完璧なスピーチより、あなたの落ち着きが助けになります。
2. 落ち着いているときに話す
短く、具体的に、やさしく。見ていることと感じていることを伝えてください。待てるなら危機の真っ只中での説教は避けましょう。
3. 具体的な選択肢を示す
今夜のミーティング、ヘルプライン、治療の検索。長い議論より、はっきりした一つの誘いの方が効きます。
4. 自分のための支援を得る
Al-Anonは家族や友人のためのものです。許可は要りません。部屋で聞くだけでも、次の一週間が少し軽くなることがあります。
5. 今、誰かが危険なとき
地域のクライシスラインや緊急サービスに連絡してください。GetHelpはミーティング検索であり、緊急医療ではありません。
飲酒問題のある大切な人を愛する人のためのミーティング。
これは医療アドバイスでも診断でもありません。リストは変わります。できるときはグループでミーティングを確認してください。
大切な人へ
心配しながら自分も大切にしてよいのです。このページは、落ち着いた次の一歩を探す家族や友人のためのものです。
どれか一つだけでは何も証明しません。一晩より、時間をかけたパターンの方が大切です。
1. 自分のために一息つく
静かな一秒が必要なら、HelpのNeed a secondを使ってください。完璧なスピーチより、あなたの落ち着きが助けになります。
2. 落ち着いているときに話す
短く、具体的に、やさしく。見ていることと感じていることを伝えてください。待てるなら危機の真っ只中での説教は避けましょう。
3. 具体的な選択肢を示す
今夜のミーティング、ヘルプライン、治療の検索。長い議論より、はっきりした一つの誘いの方が効きます。
4. 自分のための支援を得る
Al-Anonは家族や友人のためのものです。許可は要りません。部屋で聞くだけでも、次の一週間が少し軽くなることがあります。
5. 今、誰かが危険なとき
地域のクライシスラインや緊急サービスに連絡してください。GetHelpはミーティング検索であり、緊急医療ではありません。
飲酒問題のある大切な人を愛する人のためのミーティング。
これは医療アドバイスでも診断でもありません。リストは変わります。できるときはグループでミーティングを確認してください。